Nagyon Boldog Új Évet kívánunk!
Nem akarok ünneprontó lenni, de jobb előre gondolkodni, mint másnap a legjobb esetben kínzó fejfájással ébredni valahol a WC környékén. Nagyon sokan alulbecsülik az alkohol hatását. A legtöbben nem számolnak azzal, hogy más hatása van az italnak, ha rövid időn belül, mintha egész estére elnyújtva issza meg az ember ugyanazt a mennyiséget.
Neecey Beresford a Health.com szerzője ad túlélő tippeket a felelősségteljes szilveszteri italfogyasztással kapcsolatban, de ezeket nyugodtan használhatjuk esküvőn is!
- Légy tisztában a saját határaiddal! Ahogy jön az egyik ital a másik után, úgy veszti el az ember az ítélőképességét (ti. hogy hol is tart a lerészegedésben) Kérd egy felelősségteljes barátod segítségét, aki figyelmeztet, ha vészesen közeledsz a határaidhoz, így nagy eséllyel elkerülöd az alkoholmérgezést.
- Egyél előtte, közben és utána. Jól ismert tény, hogy az étel segítségével az alkohol lassabban szívódik föl, nem „vág fejbe” azonnal
- Ne igyál mások kedvéért. Az egyik kulcs a felelősségteljes italfogyasztásnál, hogy csak akkor igyál, amikor tényleg szeretnél. Nyugodtan utasítsd vissza az erőszakosan tukmálókat, esetleg igyál egy alkoholmentes italt velük
- Lassan, de biztosan. Észrevetted már, hogy egy pohár vizet akár órákig kortyolgatunk? Ez lenne a követendő az alkohollal is
- Egyáltalán ne igyál, ha gyógyszert szedsz. Akkor sem, ha már kilábalóban vagy egy betegségből és aznap nem szedted már be a tablettát, mert még a gyógyszer a szervezetedben van és soha nem lehet tudni előre a hatásait alkohollal kombinálva
- Ne hagyd az italodat őrizetlenül, ma már Magyarországon is bárki bármikor drogot tehet bele és percek alatt nagyon komoly veszélybe kerülhetsz.
- Ha nem ismered, ne idd meg. A gyümölcsöknek olyan erős illata és íze van, hogy nagy mennyiségű alkoholt képesek elrejteni, ami hamar kiüt. Inkább maradj azoknál az italoknál, amit ismersz.
- Ne igyál duplát! Dupla gyorsan részegít le.
- Az alkohol maradjon másodrendű a buli után, ne az ok, amiért bulizni mész. Szilveszterkor az az elsődleges, hogy az ember jól érezze magát a barátok és a családtagok körében, nem pedig az, hogy később azt se tudja, hol volt és kivel
- Maradj otthon, ha beteg vagy. A betegség legyengít mind testileg, mind lelkileg, a legjobb, ha távol tartod magad az alkoholtól ilyenkor
- És a legfontosabb: ha iszol, ne vezess. Felmérések szerint az Újév első napja a második legkritikusabb nap a baleseti statisztikákban.
Küldj hozzászólást!